我的健身记录
前言
身体是革命的本钱,长胖容易,减肥难。
长胖之后,不只是身材变形,很多疾病也因为免疫力的降低而找上门来。
精力也不如身体健康的时候。
所以为了自己,为了更美好的生活,为了没有负担的大口吃肉。
坚持健身!
本次健身计划从四月二十一开始 目前体重95KG 目标85KG 计划三到四个月完成
每日合理控制饮食的量,一餐一主食,晚上喝粥。
运动每天至少3KM,时间允许的情况下争取5KM。辅以核心练习(主要是腹部)。
我的健身记录
身体是革命的本钱,长胖容易,减肥难。
长胖之后,不只是身材变形,很多疾病也因为免疫力的降低而找上门来。
精力也不如身体健康的时候。
所以为了自己,为了更美好的生活,为了没有负担的大口吃肉。
坚持健身!
本次健身计划从四月二十一开始 目前体重95KG 目标85KG 计划三到四个月完成
每日合理控制饮食的量,一餐一主食,晚上喝粥。
运动每天至少3KM,时间允许的情况下争取5KM。辅以核心练习(主要是腹部)。